＠proffelipebarros
7d ago
☑️ Músculos posteriores de coxa / alongamento ativo 🫶🏻 #muscle #alongamento #ortopedia #fisioterapia #medicina
150
1
Download
Júlia Personal
7d ago
Rotina de alongamento para posteriores de coxa: essencial para melhorar a flexibilidade e a execução nos treinos de pernas! 🦵✨ Inclua esses movimentos na sua rotina para aumentar a amplitude e evitar lesões. Vamos alongar juntos? 💪 #alongamento #posteriores #legday #treinodepernas #flexibilidade "
78
1
Download
Luizamota
7d ago
Os melhores exercícios para posterior de coxa🔥 Muitas vezes focamos apenas no quadríceps, mas são os posteriores que dão aquele desenho incrível na perna e ajudam na estabilidade do joelho. Confira os melhores para o seu treino: 1️⃣ Mesa Flexora: Ótima para isolar o músculo em sua extensão máxima. 2️⃣ Flexora Unilateral: Perfeita para corrigir assimetrias entre as pernas. 3️⃣ Cadeira Flexora: Trabalha o posterior em uma posição de alongamento diferente, potencializando o ganho. 4️⃣ Stiff:
593
19
Download
Alexandre Amaral
7d ago
Façam esses 3 alongamentos após seus treinos de posteriores de coxa para aliviar e previnir possíveis lesões @personal.aleamaral #alongamento #legday #treinopernas
98
1
Download
Isadora Abrahão
7d ago
alongamento posterior
5.1K
56
Download
Universo Rico
7d ago
61
Comment
Download
＠proffelipebarros
7d ago
☑️ Músculos posteriores de coxa / Alongamento ativo 😍 #muscle #musculo #fisioterapia #ortopedia #treino
19
Comment
Download
Veronicafiorotto
7d ago
Você precisa destravar a sua posterior de coxa? O sedentarismo, longas horas sentada ou até o excesso de treino podem deixar a posterior “travada”, encurtada e dolorida. Por isso, separei 3 exercícios/alongamentos essenciais para melhorar sua flexibilidade, liberar tensões e deixar seu corpo muito mais leve e preparado para o treino. Comente EU QUERO e vem treinar comigo diariamente 👇
135
2
Download
Loading
